Odpowiednie suplementy dla mężczyzn – które wybrać?

Kobiety i mężczyźni mają odmienne zapotrzebowanie na witaminy. Wynika to przede wszystkim z innego trybu życia oraz z różnicy w mechanizmach przemiany materii. Różnice pojawiają się również w kontekście zapotrzebowania na dane składniki czy minerały. Mężczyźni z reguły potrzebują więcej witamin i minerałów niż kobiety, ze względu na to iż mają oni większą masę kostną, […]

Czytaj więcej

Sacharyna – czy dobrze zastępuje cukier?

Jeśli jesteśmy na diecie, bardzo możliwe, że będziemy chcieli znaleźć jakiś składnik, który będzie mógł zastąpić nam cukier. Jest on bardzo kaloryczny i może utrudniać nam gubienie zbędnych kilogramów. Niestety takie chemiczne dodatki do żywności e mogą być dla nas niebezpieczne i wywoływać wiele niepożądanych efektów. Co więcej, czasem mogą one nawet wywoływać choroby nowotworowe, […]

Czytaj więcej

Nasiona chia w codziennej diecie

Na styl życia składają się takie elementy jak zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Na zbilansowaną dietę wpływ mamy każdego dnia i sami decydujemy co znajdzie się na naszym talerzu. Warto więc zadbać o odpowiednie ilości wszystkich ważnych składników diety. Jednym z takich istotnych składników pożywienia jest błonnik pokarmowy. Dlatego dobrze jest zorientować się jakie produkty […]

Czytaj więcej